Super apache team للسباحه والخدمات الرياضيه - تمرينات الكارديو و السباحة #Apache🌊🏊🐬 تمارين الكارديو تُعتبر تمارين الكارديو من التمارين الرياضيّة الخفيفة، والتي من شأنها أن ترفع معدل نبضات القلب وتقوية عضلة القلب،
![15 دقيقة لحرق الدهون المستعصية مع تحدي المشي 1000 خطوة وهييت كارديو للتخلص من الدهون و شفط البطن - YouTube 15 دقيقة لحرق الدهون المستعصية مع تحدي المشي 1000 خطوة وهييت كارديو للتخلص من الدهون و شفط البطن - YouTube](https://i.ytimg.com/vi/75bOrvunteo/hqdefault.jpg)
15 دقيقة لحرق الدهون المستعصية مع تحدي المشي 1000 خطوة وهييت كارديو للتخلص من الدهون و شفط البطن - YouTube
![15 دقيقة لحرق الدهون المستعصية مع تحدي المشي 1000 خطوة وهييت كارديو للتخلص من الدهون و شفط البطن - YouTube 15 دقيقة لحرق الدهون المستعصية مع تحدي المشي 1000 خطوة وهييت كارديو للتخلص من الدهون و شفط البطن - YouTube](https://i.ytimg.com/vi/iCwiYHmHSg8/hqdefault.jpg)